当前位置：经典语录网经典语录祝福语录元旦新年“大饱吃福”温馨经典语录

元旦新年“大饱吃福”温馨经典语录

关键词：合症,杂粮,主食,鸡蛋,新鲜,意外,食品,加工品,陈腐,肠胃炎

元旦饮食留意主食摄进，要做到三化：简单化，以米面为主，点心类不算；定量化，避免无穷制吃菜，主食天天最少300克；杂粮化，多吃含膳食纤维多的杂粮。

元旦到来朋友集会，陕西名小吃不容错过，让你一饱口福：羊肉泡馍，充斥着浓郁的乡土韵味；灌汤包子不可不尝；烤肉串物美价廉；锅盔更是一大特点！

元旦迎新，欢乐西安，推荐西安美食之旅，盛家酿皮好好吃，刘家糊辣汤很热胃，定家小酥肉非常香，米家泡馍真不错。

元旦聚餐，火锅是热门，但要留意：生熟有序，先涮蔬菜，再食肉类，多吃煮食；切忌冷热混着吃；留意控制用餐时间，不宜连着吃几小时。

推荐应对元旦节后综合症，旅游综合症-多喝水，睡前洗热水澡；美味综合症-多吃新鲜蔬菜水果；文娱综合症-别吃太饱，中午适当小睡。

元旦到来，好友聚餐，温馨提示：在吃大餐的时候，切忌暴饮暴食，要加倍留意常见疾病，慎防意外，包括肠胃炎、食品中毒、单车意外、煮食时的家居意外等。

元旦聚餐吃火锅，三个敲门让你阔别肥胖，一、吃饱皆可，不要贪吃；二、尽量选择新鲜食品，少用加工品；三、调味料以低油、低盐为主。

节日到来，家家必备小零食，吃零食有讲求：瓜子花生杏仁核桃等坚果类含丰富蛋白质、无机盐，丹皮、枣等蜜饯健脾开胃，具一定营养价值，但切忌多吃。