卵磷脂有保护肝脏的作用

关键词：乙醇,猪肝,酒精,肝脏,牛奶,维生素,饮料,身体,方法,食品

劳动受人推重。为社会服务是很受人赞美的道德理想。——杜威

食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不轻易醉？以吃猪肝最好。这不但是由于其营养丰富，而且由于猪肝可进步机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食品，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

饮酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好饮酒）

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宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇即可进进血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可到达顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若渐渐饮进，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不轻易喝醉。

饮酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可增进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适当饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）

二、酒中

不要空腹饮酒，由于空腹时酒精吸收快，人轻易喝醉；最好的预防方法就是在饮酒之前，先行食用油质食品，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食品中脂肪不轻易消化的特性来保护胃部，以免酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要窍门。由于这样可以使乙醇在体内吸收时间延长。

三、酒后

饮酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水

今天看到朋友哪里的一篇日志，名字是《教你饮酒不伤身的方法》，初次看到这个名字感觉很惊异，饮酒本来就伤身（排除量小以喝侍者健的条件下），假设真的饮酒不伤身的话，岂不是妙中之妙，所以小编耐心的把这篇文章西西的看了一遍，感觉受益颇多，所以就转来此处供大家一同分享，男同胞看了，要学会对自己的身体爱惜一点，女士看了，要学会怎样照顾男朋友或老公，做为人子的看了，我不要求你怎样对父母使用此方法，希看大家的父母不饮酒或少饮酒，年纪大了，身体要健康才是作为儿女希看看到的！未几说了，请看下文吧：

由于酒精对肝脏的伤害较大，饮酒的时候应当多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

青年是一个美好而又一往不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。——加里宁

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

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