保持皮肤健美应怎样饮食？
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增大字体爱美之心人皆有之。一个面色红润、皮肤富有光泽和弹性、没有皱纹和病态的人，往往显得容光焕发，精神振奋。健美的皮肤应具备光滑、丰润、有光泽、有弹性等特点。皮肤每天都处在不断的新陈代谢过程中，它会处于角质层脱落而失去蛋白质。为了维护皮肤的健美，就需要不断补充失去的蛋白质，有助于皮肤构成的维生素A、维生素D也是不可缺少的。
经典语录鸡蛋和胡萝卜、有才、菠菜等蔬菜中含有丰富的维生素A或维生素A原。如果人体内缺少维生素A，在皮肤毛囊处就会出现密集的、刺手的硬性血疹，皮肤腺和汗腺也会萎缩，皮肤就会变得粗涩干燥
经典语录鸡蛋和胡萝卜、有才、菠菜等蔬菜中含有丰富的维生素A或维生素A原。如果人体内缺少维生素A，在皮肤毛囊处就会出现密集的、刺手的硬性血疹，皮肤腺和汗腺也会萎缩，皮肤就会变得粗涩干燥
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